梅雨の時の怠さに負けない

おはようございます(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。








梅雨の時期の怠さの原因は「冷え」もありますが、

食事の内容も怠さの原因となります。



野菜をあまり食べないなどは、

ビタミンやミネラル不足にり、

身体はストレスを感じで怠さや疲労感が出てきます。



白米を玄米に、

食パン全粒米粉パンに

うどんをそばに

など置き換えるだけでもちがいます。

2016年06月06日 更新

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