痛い！寒い時期の「あかぎれ・ひび割れ」
こんにちは(^.^)
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
あかぎれやひび割れで痛い痛いと東浦のYさん。
寒くなる時期の「あかぎれ・ひび割れ」は、
乾燥と冷えの対策が必要です。
運動不足や食生活が冷えの原因です。
適度な運動や規則正しい食生活を心がけましょう。
有酸素運動（ウォーキング）は、
どろどろの血液をさらさらにし、
血流が良くなり皮膚への栄養も良くなります。
ほうれん草・かぼちゃ・人参などの緑黄色野菜は、
肌のバリア機能を高めます。
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
あかぎれやひび割れで痛い痛いと東浦のYさん。
寒くなる時期の「あかぎれ・ひび割れ」は、
乾燥と冷えの対策が必要です。
運動不足や食生活が冷えの原因です。
適度な運動や規則正しい食生活を心がけましょう。
有酸素運動（ウォーキング）は、
どろどろの血液をさらさらにし、
血流が良くなり皮膚への栄養も良くなります。
ほうれん草・かぼちゃ・人参などの緑黄色野菜は、
肌のバリア機能を高めます。
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