歪みを整えてから筋トレを始めよう！
おはようございます(^.^)
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
優先順位を考えよう！
腰痛でかなりツライ思いをしているのに、
運動不足だから、
筋肉がついていないから腰痛がでるんだよと
云われ皆さん筋トレなどを始めますが、
「筋トレすれば腰痛治る！」と言われたのに、
「よけいに痛くなったわ！」と云う声も良く耳にします。
まずは、骨盤の歪みを整えましょう！
骨盤が本来あるべき位置に戻ってから
筋肉をつけましょう！
そうすると、腰痛は改善されます。
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
優先順位を考えよう！
腰痛でかなりツライ思いをしているのに、
運動不足だから、
筋肉がついていないから腰痛がでるんだよと
云われ皆さん筋トレなどを始めますが、
「筋トレすれば腰痛治る！」と言われたのに、
「よけいに痛くなったわ！」と云う声も良く耳にします。
まずは、骨盤の歪みを整えましょう！
骨盤が本来あるべき位置に戻ってから
筋肉をつけましょう！
そうすると、腰痛は改善されます。
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