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こんにちは(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。







今、熊本地震で避難者の方に「エコノミー症候群」多発と

ニュースで耳にします。


「エコノミー症候群」とは、

同じ姿勢を長時間、体を動かさないことで血栓ができ

血液の流れが悪くなり、体調不良を引き起こす。


酷い場合は死にも至るそうです。



エコノミー症候群対策

時々、

足の指をパーッと開き

グー・チョキ・パーと足指じゃんけんしてください。



そして、

手で足の指をギュっと握ったり（5秒）・緩めたりを2回繰り返し

足首をグルグルと右回り・左回り回してください。

2016年04月21日 更新