「中学生の睡眠障害・原因と対策は？！」半田、阿久比、大府、東海市、知多市からも来院、東浦町・整体・坂部健康院
おはようございます(^.^)
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
中学生の睡眠障害が多い。
中学生になると勉強の量の増え、塾は夜で帰宅が遅く
寝るのは深夜になるケースが多い。
勉強は遅くても22時までにして、
23時には寝るようにしましょう。
テストや受験でどうしても勉強したい！のであれば、
朝早起きして、通学前の1時間を勉強に当てると良いでしょう。
夜の勉強より、朝目覚めてからの勉強の方が効率が良いという事は
立証されています。
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
中学生の睡眠障害が多い。
中学生になると勉強の量の増え、塾は夜で帰宅が遅く
寝るのは深夜になるケースが多い。
勉強は遅くても22時までにして、
23時には寝るようにしましょう。
テストや受験でどうしても勉強したい！のであれば、
朝早起きして、通学前の1時間を勉強に当てると良いでしょう。
夜の勉強より、朝目覚めてからの勉強の方が効率が良いという事は
立証されています。
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