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こんにちは(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。






「え？くしゃみしただけぎっくり腰？」と

驚かれる方もいるかと思いますが、

実際にくしゃみをして腰を痛めてしまう方は多いです。



くしゃみをすると、

腹部や背筋に圧力がかかり緊張させてしまいます。


これが、ぎっくり腰になる要因です。



小さなくしゃみは腰への負担はすくないですが、

大きな声でくしゃみをするのは要注意です。



くしゃみが大きければ大きい程、

腹部や背筋に余計な力がかかります。



くしゃみをする時は、

できるだけ小さなくしゃみを心がけましょう。

2016年01月28日 更新